Tu Personal Trainer A Domicilio En Lima

Bienvenido soy Alexander Bolt tú personal trainer de confianza en Lima, aquí encontrarás información sobre mí y lo que necesita saber para contratar todos mis servicios, no te olvides de la promoción que te ofreceré solo por hoy, si! una sesión de personal trainer a domicilio en la ciudad de Lima GRATIS. Sí como lo oyes tendrás entrenamiento personalizado conmigo por 45 minutos totalmente gratis.

Verdad que te interesa? 😉 Bueno si es lo que quieres entonces haz click aquí para más información contáctame escribiendo aquí debajo tus datos y yo te contactaré, lo único que tendrás que hacer es dejarme un correo electrónico, tu nombre, pon un mensaje donde escribes «prueba personal trainer en Lima gratis«. 👇

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Servicio De Personal Trainer Personal Trainer Lima A Domicilio

Como no te quiero hacer perder el tiempo te dejaré rápidamente aquí los servicios que ofrezco con todos los detalles .

Gimnasia Funcional ✅ 

personal trainer lima

La actividad corporal libre realizada con el uso de pequeñas herramientas (Kettlebell, pelotas médicas, trx, saco de arena, Kinesis Technogym, etc.) estimula, además de los componentes condicionales, como la fuerza y la resistencia, la coordinación del individuo y su equilibrio, la elasticidad músculo-tendón y la movilidad de las articulaciones, lo que conduce a un crecimiento más armonioso de los volúmenes corporales, con importantes ventajas también desde el punto de vista estético.

La formación funcional responde a la búsqueda cada vez más sentida de trasladar el enfoque del trabajo hacia una actividad que apunta a un bienestar global del sujeto, lo que lo hace realmente más funcional que el mundo que lo rodea.

Que estas esperando para saber mas de esta oferta! de personal trainer lima

Fitness Metabólico/Adelgazante ✅ 

Metabolic Fitness es la nueva rama del fitness que se ocupa de la actividad física de los sujetos sedentarios y con sobrepeso afectados por el síndrome metabólico.

Este tipo de actividad reduce el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas a través de programas de ejercicio específicos, pero no sólo, sino que también es una solución a través de la cual se puede trabajar para vivir mejor o incluso erradicar muchas enfermedades.

Para lograr la pérdida de peso, apuntaremos fuertemente a elevar nuestro Metabolismo Basal, es decir, a aumentar el gasto energético de la persona, a través de estrategias de entrenamiento específicas. Las citas semanales con el entrenador personal, de hecho, servirán precisamente para transformar el cuerpo en una máquina que siempre quema calorías.

Entrenamiento Muscular ✅ 

Los beneficios del entrenamiento muscular son múltiples:

  • Refuerzo de tendones y ligamentos
  • Refuerzo de las estructuras óseas
  • Mejora de todo el sistema cardiovascular
  • Aumento de la fuerza y la resistencia
  • Aumento del consumo de energía en reposo (metabolismo basal)
  • Mantener una postura correcta
  • Reducción del riesgo de accidentes
  • Mejora estética

Para el entrenamiento muscular, el centro está bien equipado tanto para ejercicios con maquinaria guiada (Unica, Multipla Technogym) como para entrenamientos con manillares y barras, todo ello realizado con la máxima seguridad y con todas las precauciones necesarias para evitar lesiones.

Personal Trainning Online ✅ 

Después de una primera cita en el estudio para anamnesis y programación personalizada, incluyendo consejos dietéticos y sobre el estilo de vida adecuado, ofreceremos un programa de entrenamiento con videos adjuntos para ser realizados en casa o en el gimnasio.

El siguiente y continuo intercambio de información con el Formador, que recibirá «tablas de retroalimentación» cumplimentadas por la persona, asegurará que la motivación se mantenga al máximo. Las citas de control mensuales con pruebas funcionales y la modificación del programa de formación se utilizarán para adaptar continuamente la ruta al nuevo estado de la persona.

Este método ha sido probado y funciona, especialmente para aquellos que tienen poco tiempo para ir a un entrenador personal o a un gimnasio y prefieren entrenar en casa.

Introducción A La Carrera ✅ 

«Para los que quieren correr pero nunca lo han intentado, para los que lo han intentado pero han fracasado, para los que ya corren pero quieren mejorar su rendimiento».
Correr es una actividad que trae muchos beneficios (sin embargo, consideramos que correr no siempre es adecuado para todos).

  • Prevención y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares
  • Mejora de la capacidad aeróbica
  • Control del peso corporal
  • Prevención y tratamiento de la diabetes y la hipercolesterolemia
  • Mejora el trofismo óseo con menor riesgo de osteoporosis
  • Mejora el estado de ánimo y la sensación de bienestar

Sin embargo, usted debe ser capaz de correr «bien», de lo contrario hay un fuerte riesgo de causar daño a su cuerpo.

Es importante conocer la técnica y ponerla en práctica a través de ejercicios específicos, también es imprescindible tener una preparación física adecuada ya que todos los músculos del cuerpo se dedican al gesto de correr, para evitar lesiones, por lo que es necesario dedicar algún entrenamiento a la tonificación muscular general. Además, no olvidemos la importancia del equipamiento adecuado, especialmente en lo que se refiere al calzado que llevas puesto.

Además de enseñar ejercicios para mejorar su técnica de carrera, el cliente será acompañado en las primeras salidas para facilitar el acercamiento y, trabajando con criterios, a través de una propedéutica personal, conseguirá recorrer distancias impensables antes, y la carrera, que puede parecer demasiado agotadora, se convertirá en algo agradable e imprescindible.

Ejercicios En Pareja ✅ 

El entrenamiento como pareja entre amigos, colegas o entre elementos de la misma familia es una solución óptima para aumentar la motivación mutua y lograr consistencia y resultados.

Incluso dos personas no pierden la calidad de su trabajo, no hay tiempo de inactividad y siempre entrenan al máximo. Incluso en el caso de diferentes objetivos en la pareja, se puede entrenar juntos sin ninguna dificultad, gracias a un programa específico y bien estudiado antes de cada cita.

Si alguien pide estar con ellos, tratará de encontrar la pareja adecuada para entrenar juntos.

Dos personas se divierten más y vale la pena.

Para grupos de amigos ✅ 

  • Posibilidad de entrenar en 3 o más personas
  • Compartir los objetivos
  • Elección de los días y horarios de las sesiones en común
  • Evaluación y elección del lugar de entrenamiento de acuerdo a su gusto

Es la mejor solución para un grupo de amigos o colegas que, mientras se divierten, pueden lograr excelentes resultados, tanto físicos como de bienestar general.
Si se solicita, el grupo también puede ser creado entre personas que no se conocen entre sí, y podría ser una buena razón para tener nuevas experiencias!

Gimnasia Postural ✅ 

La gimnasia postural se caracteriza por la realización de ejercicios específicos que actúan sobre las zonas rígidas o dolorosas del cuerpo, proporcionando mejorar la postura y la capacidad de control del cuerpo, contrarrestando las posiciones habitualmente incorrectas que con el paso del tiempo pueden provocar patologías.

Con la colaboración de un Osteópata cualificado seleccionaremos los ejercicios más útiles para ese problema específico, y la persona aprenderá los movimientos a realizar que se pueden repetir en casa, pero sobre todo se educará para mantener posturas correctas gracias a una mayor conciencia de su cuerpo.

Suministro De Energía (Alimentación) ✅

Gracias a la colaboración de expertos cualificados será posible tener un programa de alimentación personalizado, teniendo en cuenta los hábitos, gustos, necesidades y patologías del sujeto.

El objetivo es educar a las personas para que coman bien, para que sepan manejarse en contextos distintos a los de casa (restaurante, vacaciones, oficina), de manera que puedan mantener por sí solas un estilo de vida adecuado que consolide todos los beneficios obtenidos.

A través de pruebas periódicas con instrumentos para la detección de componentes corporales, se podrá realizar un seguimiento continuo y utilizar la mejor estrategia para alcanzar los objetivos marcados.

Personal Trainer Lima Precio? 

Pues bueno esto dependerá del tipo de servicio, y del trabajo que tendremos que realizar, pero nuestra cifra standard por cada sesión de 45 minutos, es de 10 soles. Claro está que tendremos que establecer un cierto número de sesiones para optimizar ese precio para tu conveniencia. Podremos hacer una evaluación física, para determinar cuál es la ruta más conveniente para alcanzar tus objetivos.

Puedo Ser Tu Entrenador Personal De Futbol En Lima 

Tengo mucha experiencia trabajando con futbolistas, atletas de alto nivel y en diferentes deportes; desde deportes de contacto hasta deportes colectivos, me especializo en el análisis de la técnica de los jugadores y atletas deportivos, para encontrar los errores y optimizar sus prestaciones en el campo de juego.

Buscaré el metodo que se adapte a mi atleta y que traiga mayor resultado para él. Créeme que cuando entrenarás conmigo verás cómo mejora tus resultados a la hora de jugar y como todos se darán cuenta de la mejoría y del cambio de actitud deportiva.

Estos son los servicios que yo te ofrezco hoy, si lo que quieres es aún más información, te pediré amablemente que me escribas directamente en este formulario de aquí abajo, en menos de 24 horas, responderé a todas tus preguntas:

 

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Donde Estudiar Para Personal Trainer En Lima?

Si lo que quieres es estudiar esta fantástica carrera, pues yo te aconsejaría primero que nada que visitar el sitio oficial del Comité Olímpico Peruano, allí encontrarás muchísima información qué te puede ser útil a la hora de iniciar curso de formación para entrenadores personales en Lima. Aparte de esto también deberías visitar algunas federaciones del Perú que te voy a dejar al final de esta página:

Sitios Útiles

 

Está buscando un personal trainer en Lima y ahora lo has encontrado, así que no tienes nada más que hacer que escribirme y nos pondremos en contacto para empezar nuestra colaboración, este juego te podrá ayudar personalizando tus dietas y tus entrenamientos según la condición en la que te encuentres. Además de eso iré a tu ritmo y no al revés ya que esto es lo que hace un verdadero personal trainer.